Troubles du sommeil – solutions naturelles pour bien dormir

Selon une étude réalisée en janvier 2009 par l’Institut national du sommeil et de la vigilance, près d’un tiers des Français déclare mal dormir. Pour lutter contre ces troubles du sommeil, un panel de solutions naturelles existe.

Le stress, l’anxiété, la maladie, les douleurs, l’hygiène de vie et l’environnement peuvent provoquer des insomnies passagères, des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes.

Il existe plus de 100 troubles du sommeil dont les plus fréquents sont : l’insomnie (84%), le syndrome d’apnées du sommeil (10%), le syndrome des jambes sans repos (10%), les réveils nocturnes (7%), la narcolepsie ou l’hypersomnie.

Lire la suite

Source : http://www.ra-sante.com/troubles-sommeil-solutions-naturelles.html

Titre Livre PDF - Le sommeil

La baisse d'intensité du sommeil se. manifeste par les ondes lentes ... Le sommeil peut être caractérisé comme un. état périodique de quiescence, durant. lequel ...

Lu 873 fois

Ajouter aux favoris

Ajouter un commentaire : Laissez ici votre commentaire en respectant les lois. Tout commentaire jugé inapproprié (agressif, raciste, diffamatoire, publicitaire, grossier, hors sujet…) sera supprimé

Dans la même rubrique :

Les collégiens manquent de sommeil

Sommeil : quelques conseils pour retrouver le rythme à la rentrée

Avertissement

Avertissement du portail mangerbouger.ma

Les information fournies ici tentent de donner des renseignements pertinents sur un certain nombre de données dans le domaine de l'alimentation, la diététique , de la nutrition et généralement du bien être .

Bien que l'ensemble de ces informations proviennent de sources réputées "fiables" et "scientifiquement valables", celles-ci vous sont transmises à titre purement indicatif et doivent être utilisées sous votre entière responsabilité. Ces informations proposées ne sont ni complètes, ni exhaustives et il vous appartient de les utiliser à vos risques et de procéder à toutes les vérifications nécessaires sous votre entière responsabilité. Elles ne visent qu'à vous aider et ne doivent en aucun cas remplacer ou être associées de quelque manière que ce soit à un quelconque diagnostic, avis ou traitement médical personnel. Si vous pensez avoir besoin d'une consultation médicale, veuillez vous adresser à votre médecin traitant référent

Webmaster mangerbouger.ma

20/11/2009