Relaxation intégrale

Trop de tension, trop de pression. Activez votre capacité à déplacer ce trop plein vers l'extérieur.
Visualisation positive

Générez efficacement des sentiments de confiance, d'harmonie et de sérénité avec une image positive.

Relaxation gorge
Une boule d'émotion vous reste en travers de la gorge ! Détendez-vous en 3 minutes.

Relaxation membres inférieurs
Vous avez du mal à avancer dans vos projets. Vous avez l'impression de trainer un boulet. Vous êtes à côté de vos pompes ! Libérez vous de ces tensions.

Visualisation mer
Utilisez une image positive pour vous canaliser sur du positif.

Relaxation plexus
Vous vous sentez oppressée par une émotion. Activez votre capacité à vous libérer de ces tensions.

Stimulation corporelle
Chassez efficacement toutes les tensions du corp. Retrouvez simplement de la détente corporelle.

Relaxation tête
Vous en avez plein la tête ! Relâchez les tensions en quelques minutes.

Rotation axiale
Bougez votre corps en rotation agréable pour vous libérer des tensions accumulées. Ressentez votre corps dans un nouvel équilibre apaisé.

Relaxation ventre
Vous ressentez une boule dans le ventre ! Accordez vous un petit moment de détente pour relâcher les tensions.

Respiration paille
Comment retrouver rapidement et efficacement son calme et sa concentration ? Prenez conscience de votre respiration et modulez-la pour atteindre une sensation agréable.

Echelle virtuelle
Reprenez de la hauteur, gagnez en recul et liberté !

Mantra
Trop d'idées parasites, besoin de retrouver le calme, de se concentrer sur ses priorités. Utilisez les mantras pour élever votre spiritualité et accéder à un niveau de relaxation divin.

Karaté côté droit
Libérez les tensions du côté droit avec quelques gestes issus du karaté. Détendez-vous !

Karaté côté gauche
Libérez les tensions du côté gauche avec quelques gestes issus du karaté. Canalisez vos émotions !

Karaté complet
Quelques mouvements de karaté pour une détente absolue !

Hémicorps droit
Besoin de retrouver un équilibre, le juste équilibre ? 3 minutes de bien-être pour un relâchement total du côté droit.

Hémicorps gauche
3 minutes de détente pour un relâchement absolu du côté gauche.

Marche virtuelle
Allez à son rythme dans la vie, un luxe ? Ressentez la possibilité d'aller librement, sans contrainte.

Relaxation épaules
Trop de pression sur vos épaules ? Activez votre capacité à vous décharger de ce poids émotionnel.

Respiration ballon
Trop de tension, trop de pression ? Utilisez votre respiration pour retrouver le calme, l'apaisement. Laissez votre respiration vous réguler vers la sérénité.

Relaxation jambes
Jambes contractées, bas du corps figé ? Faites quelques petits exercices de relaxion pour les revivifier.

Relaxation visage
Lissez les plis de votre visage. Relâchez les traits de votre figure.

Respiration balle de tennis
Détendez vos yeux. Lissez les tensions autour de vos yeux.

Respiration comptée
Ajustez votre souffle à votre rythme. En modulant votre expiration, prenez conscience de votre respiration.
Retrouvez une respiration calme, posée, régulière, apaisante.

Respiration étages
Retrouvez votre efficacité en modulant votre respiration en 3 étages. C'est facile, pratique, efficace, à tout moment, partout.

Respiration synchronique
Comment utiliser sa respiration, son mental, pour générer des sensations positives en soi.
Pratiquez la respiration synchronisée sur un mot positif, agréable.

Respiration vague
Retrouvez le calme après la tempête dans son corps et dans son mental. Utilisez votre respiration ventrale, profonde, apaisante.

A écouter