A la fin de l'hiver, vous pourrez opter pour une cure à base de pommes cuites par exemple, une des plus confortables en cette période d'intersaison. Elle permet de purifier votre corps rapidement et en douceur en stimulant les reins et le système lymphatique.

Durant 1 à 3 jours par semaine pendant 3 à 4 semaines, vous ne mangerez que des pommes cuites au four, sans sucre, mais vous pouvez rajouter cannelle, vanille, cardamome, anis... A raison d'1 à 3 kilos de pommes douces par jour. Le meilleur rythme est d'un repas toutes les deux ou trois heures. C'est l'une des cures les plus agréables et passe partout car les pommes sont disponibles tout au long de l'année. De plus, cette monodiète met au repos l'organisme sans l'acidifier. Idéalement mieux vaut choisir des pommes biologiques, car se nourrir d'un seul aliment implique qu'il soit le plus sain possible.

A défaut, vous choisirez les espèces les plus rustiques souvent les plus savoureuses, possédant aussi généralement le plus de principes actifs nutritifs et curatifs. Evitez en revanche la cure de pommes acides, bien plus réfrigérantes et moins bien tolérées. Evitez également la pomme golden, ayant subit plus de 40 traitements annuels, surtout dans le sud de la France.


Les propriétés particulières des pommes douces ? Fruit clé aux innombrables vertus, il est précieux pour ses qualités anti-rhumatismales, diurétique, laxative douce, mais aussi ses qualités en matière de tonicité musculaire et nervine, et aussi pour son rôle hypocholestérolémiant, stomachique (digestif, antiseptique intestinal et protecteur gastrique). C'est un "rajeunissant tissulaire" de premier choix, un dépuratif général, stimulant et décongestionnant les cellules hépatiques. Jeunes et moins jeunes peuvent l'adopter régulièrement et ainsi prévenir l'obésité, l'asthénie...


Dans l'idéal, pratiquez un lavement intestinal chaque jour durant la cure afin de faciliter l'élimination des pommes et des toxines libérées. Il permet de soulager les éventuels maux de tête. Vous pouvez également commencer la cure par une purge qui videra les intestins. Pour cela (si vous n'avez pas de problème de rein) procurez-vous en pharmacie un sachet de 20 g de sulfate de magnésium à diluer dans un bol d'eau tiède et à boire à petites gorgées. On peut aussi stimuler la bile par trois cuillerées à soupe d'huile d'olive ajoutée au jus d'un demi-citron bio.
Céline Varnier

http://www.plurielles.fr/sante-forme/nutrition/regime-minceur-mangez-des-pommes-5755818-402.html

Pour les plus frileux ou les plus affamés, soupes de légumes ou céréales sont des cures peu frustrantes et réchauffantes. Elles permettent agréablement de délester les lendemains de repas trop arrosés, ou plus simplement les vésicules engorgées, ou surcharges graisseuses ou cellulitiques disgracieuses.

Mixées ou non, les soupes de légumes réduisent l'acidité de l'organisme et lui laissent assez d'énergie pour affronter la fin de l'hiver. Vous pouvez mélanger tous les légumes que vous aimez (à l'exception des tomates, trop acides et plus de saison).

Energétique et nutritive, la cure de céréales est de son côté idéale après certains repas de gala comme la Saint-Valentin par exemple ! Elle draine les toxines hors du système digestif sans affamer.

Au choix : riz semi-complet (le riz complet est souvent trop irritant et le riz blanc, trop vite assimilé par l'organisme, a perdu ses nutriments), sarrasin, millet (céréales sans gluten, car celui-ci a tendance à polluer le système digestif). Vous pouvez aussi aromatiser vos céréales (sauce de soja, poudre de sésame salée, herbes aromatiques...) et manger des galettes de riz au petit-déjeuner.

Attention : une fois la cure terminée, ne consommez pas de fruits crus pendant 48 heures, pour éviter les risques de fermentation intestinale.

http://www.plurielles.fr/sante-forme/nutrition/regime-minceur-et-les-soupes-5755819-402.html