Revoilà le régime banane, qui nous promettait de maigrir vite en mangeant uniquement des bananes pendant au moins 3 jours ! Alors, la banane, notre nouvel aliment minceur ?

Pour les médecins, manger au moins 5 bananes par jour est surtout efficace pour les personnes qui souffrent d'hypertension car la banane, un fruit riche en potassium, fait baisser la pression artérielle.

La banane est également une excellente source de vitamine B6, la vitamine anti-stress par excellence.

Enfin, dans le cadre d'un régime minceur, la banane riche en fibres et en vitamines, tout en étant faible en calories (100 calories par 100 g de banane) est un bon substitut aux céréales sucrées du petit déjeuner. Elle peut donc trouver place dans un régime amaigrissant... à condition de ne pas en faire le seul aliment que vous consommez!

http://www.topsante.com/actualite/view/154549/Actus/Minceur-le-retour-du-regime-banane

Faire un régime banane en mangeant beaucoup de bananes est une façon de maigrir qui a commencé au Japon et qui arrive maintenant aux Etats-Unis.

Cela s'appelle "le régime banane". Et c'est aussi simple que cela, manger des bananes le matin, et perdre du poids.

S'il y avait un régime ou pilule magique pour maigrir vite, cela se saurait (quoique tesofensine, le nouveau médicament découvert, qui permet de maigrir 2 fois plus vite que le Reductil ou l'Acomplia, devrait faire parler de lui dans les prochains temps), mais qu'en est-il exactement d'un "fruit magique" comme la banane.

Cela peut être tentant d'essayer si on n'a pas mangé de bananes depuis longtemps.

Tout le monde dit à New York, peut-être parce que tout le monde le leur dit justement, qu'il "suffit de manger quelques bananes et de perdre du poids", mais est-ce que c'est vraisemblable ?

Le plan semble très simple. Manger des bananes fraîches au petit-déjeuner ou tôt dans la matinée en buvant de l'eau à la température de la pièce dans laquelle on se trouve.

Ensuite on peut manger ce qu'on veut au déjeuner et au dîner. Il ne faut en revanche pas prendre de desserts ou de collations, ne pas manger non plus après 8h du soir.

Ensuite, il faut aller au lit avant minuit. Et le plus surprenant selon les adeptes de ce régime banane, c'est qu'il n'est pas nécessaire de faire des exercices physiques pour maigrir vite en dehors de ce qu'on vient de dire.

Est-ce que le régime banane marche ?

"Vous ne pouvez pas dire que les bananes sont magiques, mais elles apportent des nutriments bons à ajouter à votre alimentation surtout dans une optique de perdre du poids", dit Lisa Drayer, l'auteur du livre "Le régime de la beauté".

Lisa Drayer dit que le régime banane pourrait fonctionner au début parce que les bananes sont riches en fibres et vitamines et faibles en calories (100 calories par 100 grammes de banane). Les bananes sont également de bons substituts aux céréales sucrées ou fromages crémeux pour le petit-déjeuner.

Donc finalement le régime banane n'est pas si magique que cela.

D'ailleurs, les experts continuent de penser qu'il n'y a pas de substitut pour un régime hypocalorique (environ 1 400 calories par jour pour une femme et environ 1 800 calories par jour pour un homme par exemple) accompagné d'exercices physiques régulières.

http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=139