La natation, un allié pour le bien-être physique et mental

La natation est un sport complet et très accessible, permettant une nette amélioration du bien-être physique, mental et de la silhouette ! Lors de la pratique de la natation, à peu près tous les muscles du corps sont sollicités, tout cela en douceur et sans douleur, grâce à la légèreté du corps dans l'eau... Alors, à vos maillots de bain !

La natation, un véritable allié pour notre corps ...

La natation présente peu de contre-indications et s'adresse à presque tout le monde : les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes en surpoids, les personnes souffrant de douleurs articulaires... Cette universalité est en grande partie due à l'effet de l'apesanteur ; dans l'eau, le corps est soulagé de 80 % de son poids !

Nager est bon pour les muscles et les articulations. L'ensemble des muscles est travaillé (dos, épaules, bras, abdominaux, cuisses et jambes) et les articulations sont ménagées. La natation améliore le tonus musculaire, soulageant ainsi la charpente osseuse, et développe la mobilité des articulations, réduisant donc les risques d'arthrose.

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Source : http://www.leuromag.com/La-natation-un-allie-pour-le-bien-etre-physique-et-mental_a1850.html