La chasse aux calories

Faut-il absolument faire du sport pour brûler les calories et partant, perdre du poids et du moins ne pas en prendre ? Au grand dam de ceux qui ne jurent que par les salles de sports et autres machines amincissantes où ils se dépensent à coup de sueur et de grands efforts, cette activité physique n'est pas la seule susceptible de vous débarrasser des calories en plus.

Il n' y a pas que les séances forcées de musculations et les courses marathoniennes qui vous font garder la ligne. Tout une panoplie de petits gestes, dont vous ne soupçonnez pas l'impact sur votre silhouette, peuvent s'avérer d'une grande efficacité. Il suffit de bouger et d'effectuer quelques petits mouvements pour ne pas cumuler les masses graisseuses. Monter les escaliers, marcher, faire le ménage, bricoler ou encore réfléchir ou même dormir peuvent vous aider à brûler les calories. Aussi incroyables que cela puisse paraître, certaines de ces activités peuvent vous en faire perdre des centaines.

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Source : http://www.lematin.ma/Actualite/Journal/Article.asp?idr=116&id=134987