Suite à un état grippal, une surcharge de travail ou encore sans raison apparente, vous vous sentez lasse, sans énergie. Une petite cure d'huiles essentielles et cette mauvaise fatigue ne sera plus qu'un mauvais souvenir !


En massage
Dans environ 100 ml d'huile végétale de macadamia, mélangez :

* 30 gouttes d'huile essentielle de romarin officinal
* 30 gouttes d'huile essentielle de bois de rose
* 30 gouttes d'huile essentielle de ravensare.

Massez-vous délicatement tout le corps avec cette préparation, en insistant sur la nuque, les reins, les bras et les jambes.
Mais aussi
Mélangez dans le creux de la main :

* 2 gouttes d'huile essentielle d'épinette noire
* 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée

Massez-vous délicatement, avec cette préparation, la nuque, les reins, les bras et les jambes


En diffusion atmosphérique
Choisissez de l'huile essentielle d'épinette blanche.
Placez quelques gouttes de cette huile dans votre diffuseur électrique et branchez-le une quinzaine de minutes. Vous pouvez réitérez l'opération deux autres fois dans la journée. Cependant, si vous êtes sujet aux insomnies, évitez la diffusion en fin de soirée.


Par voie orale
Choisissez l'huile essentielle de citron et prélevez-en 1 goutte que vous mélangerez dans une cuillérée de miel. A avaler en dehors des repas, 2 ou 3 fois par jour, en cure de 2 à 3 semaines.

Irritabilité, crise de nerfs, et si c'était le stress ? Pour retrouver votre zénitude naturellement, on opte pour l'aromathérapie. Découvrez les vertus des huiles essentielles.

Au travail comme à la maison, vous vous faites envahir par le stress. Cet état engendre de nouvelles angoisses, ne faisant qu'accentuer votre stress. Pour en finir avec ce cercle infernal, découvrez les vertus des huiles essentielles.


En massage
Choisissez les huiles essentielles de :

* Lavande officinale
* Fleurs d'oranger amer

Prélevez 1 goutte de chacune d'entre elles, mélangez-les et massez-vous le plexus solaire durant quelques instants avec cette préparation.

Mais aussi
Choisissez les huiles essentielles de :

* Lavande officinale
* Ravensare

Prélevez 1 goutte de chacune d'entre elles, mélangez-les et massez-vous les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire durant quelques instants avec cette préparation.
Mais aussi
Choisissez l'huile essentielle de mandarine puis diluez-en 5 gouttes dans 10 ml d'huile végétale. Massez-vous ensuite la plante des pieds quelques instants avec cette préparation.


En inhalation
Choisissez l'huile essentielle de lavande officinale. Versez-en 1 à 2 gouttes sur l'oreiller au moment du coucher ou inhaler simplement le contenu du flacon durant quelques secondes. Vous pouvez aussi imbiber un mouchoir de 10 à 15 gouttes de cette huile essentielle puis le respirer ou encore inhaler 1 ou 2 gouttes versées sur le pli du poignet
Christelle MOSCA

Source : http://www.plurielles.fr/sante-forme/je-garde-la-forme-grace-a-l-aromatherapie-je-chasse-le-stress-5640609-402.html