Conseils pour éviter le mal des transports

D’abord des conseils de bon sens :
- en voiture ou dans un car, se placer à l’avant. Dans un bateau, se placer au centre ou de préférence sur le pont pour avoir de l’air. Eviter de lire ou écrire, regarder devant.
- Ne pas voyager à jeun : manger léger et régulièrement. Eviter les repas trop lourds, l’alcool, les boissons gazeuses.

Si ce n’est pas suffisant, il reste la solution des médicaments ou des thérapeutiques naturelles :

- classique : les anti-histaminiques H1 à base de dimenhydrinate ou de diphénylhydramine à prendre une demie heure avant le départ. Attention à leurs effets indésirables (sédation, sécheresse de la bouche, constipation…..) et à leurs contre-indications (risque de glaucome par fermeture de l’angle, risque de rétention urinaire lié à des troubles de la prostate). Demandez conseil à votre pharmacien.
- Du côté des plantes : le gingembre peut être pris à partir de 15 ans mais est déconseillé chez la femme enceinte ; 0,5 g de gingembre en poudre à prendre 30 minutes avant le départ et à renouveler toutes les 4 heures ou bien 2 g en une seule fois 30 minutes avant le départ.
- En aromathérapie : à prendre avant le départ et à renouveler durant le trajet, à partir de 6 ans, 1 goutte d’huile essentielle de zeste de citron sur ¼ de morceau sucre ou dans une cuillère à café de miel. En cas de malaise, à partir de l’âge de 7 ans, 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un morceau de sucre. Il suffit parfois de respirer la menthe poivrée pour déjà se sentir mieux. Attention, l’aromathérapie est déconseillée chez la femme enceinte ou qui allaite (sauf avis médical) et en particulier l’huile essentielle de menthe poivrée.
- L’homéopathie : elle est adaptée à toutes les situations (enfant, grossesse, allaitement) ; plusieurs souches peuvent être utilisées en fonction des sensations ressenties et/ou des modalités d’aggravation ou d’amélioration. Le plus simple est d’opter pour une spécialité type Cocculine, Nausetum, Complexe Lehning 73….
- Les bracelets anti-nausée fonctionnent sur le principe de l’acupression grâce à une petite boule qui stimule un point précis du poignet. Si vous connaissez, vous pouvez enrichir ce blog de votre propre expérience avec ces bracelets : ça marche ?

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Source :http://www.agorasante.fr/2011/07/27/conseils-pour-eviter-le-mal-des-transports/

Mettre fin au mal des transports

Bien connu par tous ceux qui en souffrent, le mal des transports est un trouble, certes bénin, mais oh combien désagréable. Il survient essentiellement en voiture, mais le bateau ou l'avion constituent également d'excellents pourvoyeurs de ce mal au coeur, encore appelé cinépathie. Mécanismes, prévention et traitements sont au menu de notre dossier indispensable avant le départ !

Quand l'organisme ne sait plus où il est…

Mal des transportsLe mal des transports résulte de la contradiction apparente d'informations reçues par le cerveau et émanant de la vision, de l'oreille interne et des récepteurs musculaires. Quels sont les mécanismes à l'oeuvre ? Comprendre ce trouble vous permettra de vous réconcilier plus vite avec votre organisme.
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"Maman, j'ai envie de vomir !"

Vomissement transportsC'est en général par ces mots que se présente le mal des transports chez l'enfant. Dans ce cas, les choses s'arrangent rarement avant votre arrivée…Pourtant, bien des désagréments peuvent être évités grâce à une meilleure connaissance du phénomène de "mal des transports" et des moyens de le combattre.
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Les astuces anti-vomi

Vomi vomissementDans la voiture, vous pouvez mettre en place de nombreuses petites astuces pour faciliter le voyage. Voici une liste qui n'est pas exhaustive mais qui peut vous faire voyager dans de meilleures conditions. Des conseils pour un voyage sans nausée !
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Comment combattre le mal de mer ?

Mal de merVous envisagez de traverser la Manche, de préparer votre future croisière aux Antilles ou de vous adonner aux plaisirs de la voile. Attention, le mal de mer peut gâcher bien des vacances ! Heureusement, quelques précautions permettent de diminuer ce désagrément. Découvrez-les ! Lire l' article