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Compléments alimentaires

Compléments alimentaires : utiles ou pas ?


Minceur, tonus, beauté… les promesses des compléments alimentaires sont multiples. S’ils ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée, ils s’avèrent nécessaires dans certains cas. Mais attention aux excès !



Compléments alimentaires : utiles ou pas ?
Les compléments alimentaires sont définis comme des “denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Ils constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique” (source : directive européenne 2002/46/CE).

En pratique, ils peuvent être composés de vitamines, minéraux, oligoéléments, graisses essentielles oméga 3 ou 6, probiotiques (ferments lactiques), plantes, algues. Leur présentation (en comprimés, gélules, ampoules) rappelle celle des médicaments, mais ils sont en vente libre.


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Vitamines et sels minéraux à gogo dans les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires : pas de miracle !

Les compléments alimentaires : des précautions d’emploi !

Source : http://www.tendance-sante.fr/cuisine-nutrition/article/detail/complements-alimentaires-utiles-ou-pas/



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