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Bouger Plus : 10000 Pas par jours


Bouger plus

L’ostéoporose concerne aussi les hommes

Dans l'esprit de bon nombre de personnes, l'ostéoporose et les fractures qui lui sont associées concernent essentiellement les femmes âgées. La Lettre de Successful Aging Edition du 18 mars 2010,...

Quels bienfaits à rendre automatique l'alimentation et le fitness ?

Pour rester en forme, automatiser votre routine alimentaire et votre programme fitness constitue l'une des bonnes pistes à creuser. Rester en forme n'est pas toujours chose facile, mais si vous...

L'entraînement par intervalles fait-il brûler plus de calories ?

L'entraînement par intervalles apporte de nombreux bienfaits santé. Fait-il brûler plus de calories pendant vos activités physiques ? L'entraînement par intervalles constitue un outil puissant autant...

Musculation : meilleure force et minceur avec la musculation

La musculation procure divers bienfaits santé dont une meilleure force et une minceur plus soutenue. Connaissez-vous les autres bienfaits ? La musculation constitue une partie importante de tout...

Aérobic : 10 raisons de faire des exercices d'aérobic

L'aérobic aide à rester en bonne santé ou à perdre du poids, entre autres. Voici 10 raisons de faire des exercices d'aérobic. Quels que soient votre âge, votre poids ou vos capacités athlétiques,...

Exercices pour renforcer les muscles du tronc et du pelvis

Faire des exercices pour renforcer les muscles du tronc et du pelvis reste important. Mais savez-vous pourquoi est-ce important ? Voici 7 raisons. Faire des exercices pour renforcer les muscles du...

Mieux courir : 6 aliments pour améliorer la course

Mieux courir en choisissant les aliments adéquats est possible. Voici 6 aliments à consommer pour améliorer votre course. En choisissant des aliments qui vous aident à mieux courir, vous aurez plus...

Abdominaux et ventre plat : 6 aliments pour des abdos en béton

Les abdominaux et un ventre plat s'obtiennent avec des exercices et une alimentation adaptés. Voici 6 aliments à manger pour des abdos en béton. Le chemin menant vers de beaux abdominaux et un ventre...

Etre en forme : les sports bons pour votre cœur

Faire du sport est indispensable pour rester en bonne santé car bon pour le cœur, le souffle et le transit. Faire du sport, pour être en forme ? Sur le forum de Confidentielles.com, Christelle...

Six conseils pour se remettre au sport

Les beaux jours reviennent. Cette année on s'y met, mais sans se précipiter sur ses baskets pour se précipiter vers les blessures et le retour express à la sédentarité! Voici six conseils qui vous...

Vidéo exercices aquagym

L’aquagym permet de bouger, de s’étirer, de se muscler sans ressentir ni maladresse ni gêne et surtout sans souffrir. L’aquagym est le sport idéal pour affiner votre silhouette: poitrine tonifiée,...

La natation, un allié pour le bien-être physique et mental

La natation est un sport complet et très accessible, permettant une nette amélioration du bien-être physique, mental et de la silhouette ! Lors de la pratique de la natation, à peu près tous les...

Jardin’Art 2010

La ville de Marrakech accueillera du 16 au 18 Avril 2010 la quatrième édition de Jardin’Art, le festival de l’art du jardin à Marrakech organisé par le magazine «Jardins du Maroc, Jardins du monde»,...

Les erreurs de musculation

Ce qui est vrai­ment éner­vant, c’est de voir dans une salle de mus­cu­la­tion des tas de pra­ti­quants qui com­mettent des erreurs graves quand ils poussent de la fonte. Qu’il s’agisse du gaillard...

Pourquoi l'exercice physique permet de garder la ligne

C'est la seule manière d'éviter la reprise de poids après un régime. La prise en charge de l'obésité ou du surpoids s'est focalisée jusqu'à présent sur le régime alimentaire: moins de sucres, de...

Régime ou sport : faire un régime ou faire du sport pour maigrir ?

Entre faire un régime et faire du sport pour maigrir, certains d'entre nous hésitent. Faut-il plutôt faire un régime ou faire du sport pour perdre du poids ? Qu'est-ce qui est plus important entre...

Des fesses parfaites avec l'aquabiking

Pédaler sur un vélo, dans l'eau...A priori le postulat peut faire sourire. Mais «l'aquabiking» fait un malheur dans les salles de remises en forme, car cette nouvelle discipline, à découvrir ce...

Faire du vélo stationnaire à la gym pour maigrir

Faire du vélo stationnaire à la gym pour maigrir est une bonne option, en complément d'un régime alimentaire équilibré. Voici les raisons. Si vous voulez maigrir et cherchez un exercice physique à...

Trop manger : que faire après avoir trop mangé ?

Trop manger est l'un des problèmes courants de comportement alimentaire. Après avoir trop mangé, savez-vous ce qu'il faut faire ? Trop manger peut arriver à tout le monde. Avoir surconsommé n'est pas...

Le sport idéal et le repas idéal pour maigrir

Savoir comment manger correctement et faire de l’exercice adéquatement permet de maigrir plus efficacement. Voici quelques conseils. Pour savoir comment manger et faire de l'exercice correctement...



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