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Bouger plus

Monter sur la balance : choses à éviter quand vous le faites

Il y a des sentiments à fuir quand vous avez pris la décision de monter sur le pèse-personne pour vous peser. Les connaissez-vous ? "Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite Et recevoir ces deux...

Longévité : l’activité physique bénéfique même à faible dose

Faire seulement 15 minutes d’exercice par jour permettrait d’augmenter l’espérance de vie On sait aujourd’hui avec certitude que l’activité physique a un effet bénéfique sur la santé. Oui, mais...

Conseils pour éviter le mal des transports

Rien de plus désagréable que d’être malade en voyage : sueurs froides, pâleur, vertiges, hypersalivation, nausées, vomissements….vous connaissez. D’abord des conseils de bon sens : - en voiture ou...

"Moussem Aknari" de Sidi Ifni sous le signe de la valorisation du fruit du cactus

Sous le signe de la valorisation du fruit du cactus, la province de Sidi Ifni a abrité son premier "Moussem Aknari d'Ait Baâmrane "avec la ferme ambition de mettre en valeur cette plante et ses...

Dures, dures pour le coeur les activités physiques et sexuelles épisodiques!

Faire de l’activité physique de façon épisodique peut entraîner des problèmes cardiaques chez les personnes peu actives, selon une étude1 américaine. C’est aussi le cas de celles qui ont des...

Course à pied : 10 bienfaits santé procurés par la course à pied

Courir apporte d'innombrable bienfaits à votre santé. Voyons les 10 principaux avantages procurés par la course à pied. La liste des bienfaits santé procurés par la course à pied (ainsi que par de...

L'addiction sexuelle, qu'est-ce que c'est vraiment ?

Les addictions sont classées en deux groupes différents : les addictions à une substance entraînant une dépendance et les addictions sans drogue. L'addiction sexuelle, comme l'addiction au jeu, ou à...

Des jambes canon tout de suite !

Se dessiner les gambettes parfaites d’Angelina Jolie, on peut le faire ! En trois jours, pas plus. Le compte à rebours a commencé avec les conseils du Dr Philippe Blanchemaison, phlébologue. J–3 : au...

Mal de dos, ce qui marche vraiment !

Sciatiques, lombalgies, lumbagos, torticolis, dorsalgies…, les maux de dos ont de multiples causes. En fonction de la douleur et de sa localisation, certaines thérapies sont plus efficaces que...

Dakhla Festival 2011

La communion entre ciel et mer, désert et chant a de nouveau démontré l’exceptionnel potentiel du festival de Dakhla, qui s’apprête à souffler sa cinquième bougie. Véritable havre de paix, la ville...

Plus active ou actif : 10 façons simples de devenir plus actifs

Etre plus active ou actif améliore la santé globale. Voici des façons simples de devenir plus actifs et garder la ligne plus facilement. Être plus active ou actif ne signifie pas obligatoirement...

Remise en forme : comment vous remettre en forme et le rester ?

Une remise en forme est votre objectif ? Voici nos conseils pour savoir comment vous remettre en forme et le rester toute l'année. Quand les gens décident qu'ils veulent obtenir une remise en forme...

Anorexie et boulimie: stress, facteurs génétiques et biologiques en cause

Les troubles de l’alimentation, comme l’anorexie et la boulimie nerveuse, ne sont plus perçus comme un phénomène strictement lié au culte de la minceur ou à des problèmes familiaux. Ils apparaissent...

Cinq méfaits de la position assise

La position assisepause_bureau - regarder la télévision, lire dans son sofa ou naviguer sur Internet – est néfaste pour la santé et ses méfaits sont différents de ceux associés au manque d’activité...

Vrai ou faux sur l'alimentation et l'exercice physique

Savoir ce qui est vrai ou faux en alimentation et en exercice physique contribue à adopter un style de vie plus sain. Chaque année, des millions de personnes prennent la résolution de maigrir et...

C'est bientot l'Aid : Le souk du jeudi à Marrakech

Tout le monde sait à quel point le charme des souks de Marrakech est enivrant.Mille parfums se mélangent aux détours des ruelles, senteurs d’épices ou effluves des tanneries. M!M vous propose de...

Faire de l'exercice pour réussir un régime Weight Watchersf

Faire de l'exercice aide de nombreuses façons à réussir votre régime Weight Watchers. Voici les raisons. Pour réussir à maigrir avec un régime Weight Watchers, vous devriez adopter une approche...

Sport : Le business du fitness

L’engouement pour les salles de sport est devenu un véritable phénomène de société. Les Marocains sont de plus en plus conscients de leur forme physique. Les femmes restent la catégorie la plus...

Marche à pied : bienfaits santé, avantages pour la perte de poids

La marche à pied avec ses nombreux bienfaits santé et avantages constitue non seulement un très bon exercice pour rester en bonne santé, mais aussi l'un des meilleurs exercices pour contrôler votre...

Sports et calories : meilleurs sports pour brûler les calories

Certes les sports font brûler des calories pour aider à maigrir, mais certains sports sont meilleurs que d'autres pour brûler les calories. Nous savons tous que faire du sport vous aide à brûler des...