Apprendre à aimer les légumes : comment aimer manger les légumes ?

Parvenez-vous à manger des légumes à chaque repas ? Si vous n'arrivez pas à aimer les légumes, vous n'êtes pas seuls. Selon divers sondages récents, seulement 1 français adulte sur 4 réussit à manger des légumes trois fois ou plus par jour.

Certaines personnes ne parviennent pas à aimer les légumes parce qu'elles ont de la nausée lorsqu'elles met les légumes à la bouche. D'autres n'ont tout simplement pas l'habitude de manger régulièrement des légumes, sans pour autant les détester. Pourtant, aimer les légumes peut faire un grand bien à votre santé. Beaucoup d'entre nous le savent, mais se demandent comment aimer manger les légumes.

Manger les légumes cuits tels quels, sans aucun accompagnement, peut être rebutant pour beaucoup de personnes. Pour apprendre à aimer les légumes, vous pouvez commencer par augmenter la consommation de légumes en les cachant dans des nourritures sucrées, épicées, hautement aromatisées ou parfumées.

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Source : http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=689

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