6 bonnes raisons de marcher

* Un sport gratuit et sans apprentissage
* Marcher rend plus mince
* Marcher tonifie les muscles
* Marcher renforce le système immunitaire
* Marcher renforce l'ossature
* Marcher donne bon moral

Marcher rend plus mince

Le saviez-vous? Nos grand-parents étaient bien plus minces que nous au même âge! Il y a trente ans encore, de nombreux trajets se faisaient à pied, les enfants marchaient jusqu'à l'école, les adultes exerçaient des métiers moins sédentaires. Comme toute activité physique soutenue, la marche pousse l'organisme à brûler des calories et à convertir les glucides, les graisses et les protéines en énergie plutôt qu'en réserves adipeuses. Si vous marchez régulièrement, votre poids devrait baisser.

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Source : http://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-des-femmes/femme/6-bonnes-raisons-de-marcher-01401/%28page%29/2