10 boissons pour perdre du poids

Le secret pour maigrir ne repose pas simplement sur ce qui se trouve dans votre assiette, mais aussi sur une attention à porter à ce qui se trouve dans vos verres. Les boissons sucrées populaires, les jus de fruits et les boissons énergisantes peuvent être remplies de sucres ajoutés et de glucides, qui peuvent saboter votre stratégie de perte de poids. Lisez aussi : Comment réduire la teneur calorique des boissons alcoolisées d'été ?


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1) Eau

Nous le savons tous, mais il est important de vous rappeler que l'eau reste le meilleur choix possible pour obtenir une perte de poids efficace. Qu'il s'agit de l'eau plate ou de l'eau gazeuse pétillante, visez à faire de l'eau votre choix de boisson par défaut. Vous pensez que boire de l'eau est ennuyeux ? Essayez d'ajouter quelques tranches de citron frais, du citron vert, du concombre, voire une tranche de tomate pour obtenir davantage de goût sans rajouter beaucoup de calories.

Buvez si possible de l'eau froide, car boire 8 verres d'eau froide par jour pourrait vous aider à brûler jusqu'à 200 calories de plus. Votre corps doit brûler des calories (de la graisse) afin de réchauffer l'eau froide jusqu'à ce qu'elle atteint la température de votre corps. La quantité de calories dont vous brûlez (et le poids dont vous perdez) sera importante avec le temps, au fur et à mesure que vous buvez de l'eau froide tous les jours.

2) Jus de légume

Qu'il soit vendu dans une canette, dans une bouteille, ou faite maison, le jus de légume est une excellente façon de consommer plus de fibres et de nutriments, dont votre corps a besoin pour perdre du poids sans perdre la santé. Si vous trouvez une variété pauvre en sodium, ce jus sera encore meilleur. Les légumes vous aideront à rester rassasier plus longtemps et l'arôme acidulé rendront vos papilles gustatives heureuses.

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Source :http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1120